co mozna jesc

Z tego co mnie uczono z psychologii i to w większości przypadków - nie u każdego oczywiscie, małe stresy się "zajada" a przy poważnych sprawach nie można jeść. Oczywiście, wiadomo, to jest teoria, życie ją weryfikuje odpowiednio

Oki dzieki teraz pytania: -co zamiast oliwy z oliwek (jest ochydna ) -czy buraki mozna jesc (starsza narobila duuuuzo sloikow)?? -czy kapusta(przesmazana na oleju + cebula) pasuje??

[...] szczegolnej, nie mam jak jesc 5 posilkow duzo bialka, tluszczu/weglowodanow nie trzymam bo nie tyje. No ale skoro wiadomo ze kurczak, ryz, ryby, makaron, mleko sa dobre to mozna jesc to czesciej. Ciekawi mnie co na noc mozna brac. zaraz przed snem. Odzywke bialkowa ale jak ja zrobic wlasnymi silami w domu? Artysta, który sprzeniewierza się [...]

Nie można jeść mniej i co się chce. kaloria kalorii nie równa inaczej wygląda 100g ryżu a np snickers, lepiej zjeść ryż pomimo że ma więcej kalorii, masz ochotę na słodcze mozliwe że za mało jesz i czujesz głód, my nic na to nie poradzimy że masz ochotę na słodkie. Zawsze mozesz jakiś słodki deser zrobić ze słodzikiem, przepisy w dziale kuchnia [...]

[...] wegle na noc? niefajnie. oliwa do tego/orzechy ogolnie rzecz biorac twoja dieta to jakas glodowka okrutna, nie wiem jak ty chcesz na tym mase robic, ale niewazne :p tak mozna by bylo jesc nie cwiczac, ale jak cwiczysz to masz (a przynajmniej ja mam) podkrecony metabolizm na maksa i jestes nonstop glodny. Do tego zaczynam od poniedziałku [...]

[...] i bede sie opierac na treningu dla poczatkujacych, ktory znalazlem tu: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html, czyli 3 razy w tygodniu (w domu). Trening obwodowy. Dodatkowo jeden dzien w tygodniu chodze na basen - plywanie ok. godziny. Prosze dajcie znac co mozna zmienic i dodac, albo usunac. Pozdro

I z tego co mi pisała 4nn, moderatorka, to owoce można jeść i na redukcji byle nie przekraczać 25g fruktozy dziennie. ;-) Chociaż i to jest dyskusyjne. Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-04-21 09:20:17

Ketoza to nie jest dieta od której zaczyna się przygodę z budowaniem sylwetki. Trzeba mieć jakąś wiedzę (z treści posta ta wiedza nie wynika, no offence), znać swój organizm. Keto to nie żaden cud, dla kobiet raczej niekoniecznie wskazana. Nie można jeść tego samego codziennie. Czyli zacznij od początku - czyli policzenia zapotrzebowania i [...]

Niby teraz ta Ptasia grypa się nasiliła ale należy pamiętać o najważniejszej rzeczy można jeść takie rzeczy jak jajka i kuraka ale NIE SUROWEGO, można jest normalnie jeść po wcześniejszym ugotowaniu/smażeniu ponieważ ta bakteria "obumiera" przy większych temperaturach tzn. jako jak ugotujesz to w wodzie która przekracza 100*C a kuraka [...]

Dzień 16: Dawka 300mg: - Mega GORĄCO ! - W pasie zanotowałem dzisiaj rano pierwszy ubytek 0,5-1cm( na początku było coś między 93,5-94cm ), więc jest 93cm :) - Tak jak wcześniej już wspominałem z innych miejsc są bardzo zauważalne ubytki tłuszczu. - Mam jakieś problemy ze snem, nie mogę jakoś zasnąć i budzę się co chwilę, ogólnie jakiś słaby sen [...]

Czy w diecie na mase można jeść co jakiś czas ciastka/czekolade oczywiście wliczając wszystko do diety ?

Nasuwa się tylko jedno pytanie: PO CO?? Przecież można jeść smacznie i nie męczyć się tak :-P

normalny, standardowy potreningowy ww złożone + chude mięso/ryba ew wpc a bezpośrednio po tr jakiś owoc na który jest sezon/smak można zjeść - z umiarem nie bardzo łapię o co Ci djpierug chodzi, przeczytaj jeszcze raz ten temat i arty i spróbuj wywnioskować sam co masz jeść..

Witam // WITAM Stworzyłem sobie dietę masową ale jako nowicjusz w sprawach diety domyślam sie że coś będzie nie tak. Waże 65 kg 176cm 21 lat zapotrzebowanie kaloryczne to około 2500 kalorii z czego zapotrzebowanie na B=117 T=90 W=351 z tego co wyliczyłem // OK, ALE CHYBA NIE DODAŁEŚ NIEŚMIERTELNYCH 500KCAL? Owszem chciałbym uniknąć zbędnego [...]

Ja tam jestem katolikiem....chodze do koścółka...ale w piątek wcinam mięso :) Nie wiem z czego wyszło takie założenie ze w piątek nie można jeść mięsa :] to ja pójde na księdza i powiem ze nie można jeść mięsa w sobote i co :> nikt nie bedzie jadł? <pyt. retoryczne> :D

na widok sera cofa? kooorva ser to moj ulubiony posilek , no ale co jak jesc go nie mozna

"anubis84" Masło zamienię :) Dzięki A jeśli ci chodzi o mąkę w ostatnim posiłku (Kolacja) to potrzebuje mąki do Omleta :) To chyba nie mogę wywalić. I mam jeszcze pytanie co do matematyki :) To są obliczenia z pierwszej strony Białko (2g/kg) Czyli przy wadze 62kgx2 = 124g 1gram = 4kcal czyli 124x4= 496 kcal BIAŁKA. Węglowodany (5g/kg) [...]

mam 2 pytania 1. ile ma srednio 1 całe jajko białka? czy mozna jesc ok 4 białek dziennie ( chodzi o poziom cholesterolu)? 2. czy w dni nietreningowe zmniejszac liczbe kalorii czy jest tyle samo co w treningowe?

Tłuszcze to temat rzeka i to z meandrami! To co było kiedyś be teraz jest cacy :-). Pycha wytopione tłuszcze z wieprzowiny i kury. Można jeść łyżeczką - coraz bardziej mi smakują! Teraz jem twaróg półtłusty z plackiem drożdżowym ze śliwkami! Jest to posiłek przed i zarazem po treningowy. Jestem akurat po: dipsy cc2x12p cc+10kg/7x6p podciąganie [...]

z tego co wiem nie można jeść jajek częsciej niz 2 raz w tyg. to prawda ? Mit dawno obalony poczytaj.